发起一个很简单的小挑战：连续打卡 21 天。

30 天里，可以只是打卡“给自己一个微笑”——我的感受是，每天对着镜子，或者拿出手机，打开摄像头的自拍模式，微笑一下，嘴角上扬的那一瞬间，都会很愉悦。我也不知道这背后有啥科学道理，愉悦就对了。

30 天里，也可以试试难的，比如“写作 25 分钟”——这是我自己在尽量实践的，写作对我帮助很大，我希望写作能成为终身习惯。

我的体会是，难易结合，效果最好。有时候微笑，有时候写作。笑一笑都算打卡，每天坚持，就不那么难了。

如果你能做到连续打卡 21 天（首页的木鱼，会有个天数提示），我们会送上一份精美小礼品。

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最后——这一点也不难啊，瞧，我都打卡 105 天了。