编注：本文是少数派 2020 年度征文活动 的入围文章。本文仅代表作者本人观点，少数派对标题和排版略作调整。

花瓶已经碎了，不能装作什么也没发生

「碎片化」已经不是什么新鲜的概念，虽然不同领域的人对「碎片化」有不同的理解，不过我们可以说「碎片化」是当前的一种趋势，甚至很难自发回退到「反碎片化」。就像花瓶被打碎一样，这是一个「熵增」的过程，不借助外力就无法自发复原。

我们会发现，「碎片」无处不在：

• 精力或时间被「碎片化」，一些琐碎的小事充斥在大段时间里
• 「碎片化」学习，每天抽 5 分钟学几个单词，一年后学会一门外语（主要看怎么定义「学会」）
• 安卓设备「碎片化」，不同尺寸、型号或安卓版本的移动设备都被称为「安卓机」
• 娱乐「碎片化」，刷刷短视频，搞笑段子，社交媒体，5~10 分钟一局的小游戏
• ……

总之，「碎片化」暗示着，原本那里曾经有过一个完整或统一的东西，就像一个放在台子上的「花瓶」，后来出于各种原因，那个「花瓶」砸在了地上，碎了一地。 就如我们上面的例子，每个例子的背后都有一个曾经的「花瓶」：

• 精力或时间「碎片化」的背后是：心流
• 「碎片化」学习的背后是：系统化学习
• 安卓设备「碎片化」的背后是：例如苹果那样统一的设备
• 娱乐「碎片化」的背后，那就太多了：歌剧，电影，传统阅读，经典的单机游戏，野餐，钓鱼……一切需要耗费大段时间沉浸的娱乐方式。

一直有种观点认为：「碎片化」是出于某些大企业的「别有用心」，他们想瓦解我们的意志，让我们沉溺于各种「碎片」当中，便于灌输一些「消费主义」的私货。我也一度也发自内心的相信这是真的。

但现在，我开始犹豫，我不敢说「碎片化」一定是不好的，我只能说「碎片化」既然存在，就有它存在的意义。

不过无论如何，碎了就是碎了，我不想装作什么也没有发生。我清醒地知道，我们以前不是这样子的。我更想知道的是，比起以前，我们现在的「碎片化」生活方式是更加进步了还是退化了？

如果存在就有意义

我相信，一件事如果存在就有意义，是否针对每个人都有意义又当别论。

但「碎片化」几乎是影响至少一代人的现象，自从互联网崛起，手机智能设备普及，社交媒体爆发以来，「碎片化」就不仅仅是一种存在，而是变得越来越「碎」。

我现在还能看到，2021 年有人挖出了 2012 年「和菜头」的博客。9 年前的博客中，「和菜头」他感叹「碎片化」的信息让他无法完整阅读哪怕一页书，他觉得这是一种「病」（其实就是注意力缺失）。 这段博客即使现在读来，也毫无「违和感」，甚至有种早就习以为常的感觉。 我甚至在读这段博客的时候，都差点没耐心从头看到尾。但是，在下一瞬间，我就意识到，如果「碎片化」带来的注意力缺失真的是个「病」，现在恐怕我已经要病入膏肓了，在这个刺激下，我认真看完了博客。

那么，这些年来，「碎片化」到底有什么意义，我们能不能自我安慰一下，「碎片化」其实还是带来的好处更多呢？ 我勉强归纳了一下，带来了下面这些也许只是借口的理由：

「虫子」的迭代速度更快

想象一个人，10月怀胎才能出生，等到能有基本意识行为能力，又要过去好多年，读个博士啥的就是小半辈子了。而一些昆虫的寿命只有几天，大批量繁殖，大量出生大量死去，很快就能适应环境，劣者立刻被淘汰，胜者可以保留基因到下一轮，这些虫子也许从来没有见过冬天，但是繁衍的岁月已经远超人类，而且种类也繁多。这是一种高速迭代的生存策略。一定要说好处的话，比起大象这种庞然大物来说，「虫子」可以更快更灵活的迭代发展，就像当前的碎片化信息或产品，可以快速满足大家日益增长的不同需求，无论是各色的安卓机还是各种小视频，小游戏，小段子；总有一款适合我们。我们各种差异化的需求就这样被高效地满足了。

「分工」更加符合经济学

我们的日常工作其实已经朝着「碎片化」方向发展了很久。 古代一个农夫要自己（或自己家）播种，自己收割，自己磨面，自己把面烤成面包，自己把面包运输到市集，自己吆喝卖掉，卖掉后自己算账…… 后来，整个事情逐渐朝着「专业化」方向发展，工作流程被「打碎」，形成几个分工步骤，不同的人负责不同的事。 而到如今，整个流程早就已经「碎了一地」，想想一部手机的背后是多少供应商，多数供应商只负责一个小小的「碎片」。 因为，「碎片化」意味着精力被约束在小范围内，因此在这个小范围内变得更高效（或者更专业）。

「沙子」可以填充更多空隙

几块不规则的石头填不满一个空的杯子，在里面继续加入沙子这样的小颗粒，才能填得满满当当。如果贪心一点，可以敲敲杯子，让沙子落下去，然后继续加沙子，直到彻底填满 ……

大家的时间也是一样，现代「打工人」都很忙碌，大家抽不出时间看几个小时的歌剧卡门，但看个「5分钟看完歌剧卡门」的空隙还是有的，实际上，现在5分钟可能都嫌太长，一分钟看电影，秒懂XX，这些也都不在话下。

有了这些「碎片化」的「沙子」，大家的时间利用率不要太高，1小时顶人家一个月，人人都是时间管理大师。

我们也看到，有了上面这些好处，把「碎片化」运用到 学习也好，娱乐也好，买手机也好，交朋友也好 …… 岂不爽哉？ （说不定还有更多的理由，只是我实在编不出来了）

等等，先不要高兴 ……

虽然现在说「等等」，可能已经太晚了。因为如果真的注意力缺失，可能根本读不到这里，或者读完上节就已经心满意足的离开了。

「碎片化」的存在虽然有一定的「必然性」，但并非对我们每个个体都有积极意义。最大的几个问题还是在于：

我不能，我也不想看 140 字以上的内容了

前文也说了，注意力缺失是常见的「碎片化」后遗症。

140字虽然只是虚指「信息阅读」的一方面，实际上「碎片化」的影响在于各个方面，任何要耗时的事情，老子我都不想做了。

读本书？看场电影？去远足？上3个月的课程？谈个朋友？ 太浪费时间了，我想要的东西，立刻，现在，5分钟里面就要搞定。

你说没有？我手指一抖，下个小视频就上来了，你看，人家就可以。

说到这里，我喜欢 SSPAI 的原因，恰恰就在于文章大多有一定深度，不是短小充数的「碎片」。（PMP 适可而止）

我的手指不听使唤了

比起失去注意力，更糟糕的是，我们可能会得上「强迫症」。

10分钟过去了，不刷一下，不难受吗？无论刷什么 App，都可以。求求你了，让我刷一下手机，实在不行在桌面上用手指自下而上刷一下也好。

这种手机成瘾症状，为什么要赖到「碎片化」上面？ 因为，按现在不少研究的观点表明，「碎片化」讯息（或游戏，或社交）带来的接近即时而不确定的反馈，重新塑造了我们的神经网络，让我们变得更加期待下一次的「反馈」，「碎片」降低了「成瘾」的门槛。刷刷新闻，刷刷朋友圈，来盘小游戏，反正只是占用很短的时间，不会给我们太多的负疚感。于是不知不觉中，一天也就过去了。

逻辑去哪了？

都「碎片化」了，就不能奢谈「逻辑性」了，至少没有外力干预的话，很难从「碎片化」当中获得逻辑性的关联。

有时为了过度追求「碎片」的「又小又快」，内容就很难完整阐述逻辑，看到更多的就是简单粗暴的「下定义」，例如：「XXX 就是坏」「XXX 就是好」这样的信息。这些观点，也许是对的也许是错的，但是在碎片化时代，逻辑已经不重要了，能够展现多少就是多少了。 碎片化的学习，也是一样，一堂课如果只有 5 分钟，能阐述什么样的内在逻辑？不论对错，可以灌输完结论，就已经是大功一件了，自然也没有用户思考的时间。

另外，「碎片」和「碎片」之间也变得不太有逻辑，如果一定要说逻辑，那么就是因为之前我看了猫咪的短视频时点了个赞，所以现在天天给我猫咪的短视频…… 可这不是「逻辑」，或者说，这不是我的「逻辑」，这是机器的「逻辑」；久而久之，我也就相信自己其实是个「吸猫控」了。

因此，「碎片化」使得我们自己的逻辑缺位，自己的逻辑一旦缺位，别人的逻辑就会毫不客气的来补位。

碎了一地，要不要粘起来？

不要，碎掉的花瓶即使粘起来也不好看，碎了就碎了吧。没有必要去事后补偿。

我不是悲观主义者，但是不同领域的「碎片化」只是早晚的问题，恐怕不可避免。

我觉得，自己力所能及的事情就是，让「碎片化」尽可能发挥其提升效率的一面，减少其负面影响。

「坚守」自己的核心工作时间

首先，我们一定要有核心的工作时间，这段时间可以被切割，但是不能被彻底「碎片化」。一定要说「切割」就是一种「碎片化」，也不是不可以，切割的细碎程度因人而异。「番茄钟工作法」推崇的 25 分钟一个「番茄」，就是指一段不可被再切割的「原子」核心工作时间。 这段时间里，无论如何不要去看手机刷资讯或者会打断工作的任何「琐事」，除非火灾或者防空警报响起。核心工作时间的长短决定了一天的效率。 一个 25 分钟的工作时间远胜过 5 个 5 分钟的碎片时间，如果条件许可，一个 50 分钟的时间远胜过 2 个 25 分钟的时间，而且可以达到「心流」状态。

所以在核心工作时间上，对于「碎片化」不能过分妥协。如有必要，采用「番茄钟」，请人监督，设置「屏蔽通知」或「勿扰模式」…… 一切手段只要保证每次的这几十分钟高度集中即可。 如果刚开始，可以从 15 分钟开始，逐渐刻意练习，不断加码，直到更多。

「切碎」自己的非核心工作时间

对于并非需要自己亲力亲为的事，那么就尽可能的将它们「碎片化」，把它们委托或外包给更专业的人来做。这也是之前说的「碎片化」的一个积极意义。

我们在非核心时间以外只要进行检查和简单沟通即可。这种操作只要几分钟，算得上是真正的「碎片化」操作，而且可以被分配到工作或生活的任何时候。

我个人建议，每当核心工作时间结束后，就可以操作一些「非核心」的碎片琐事，作为调剂搭配。

问题在于这些「碎片」工作可能太细小，记住它们并分配时间本身就会产生很大负担。因此，最好准备一份  Todo 清单，在上面收集罗列这些小事。每次有「碎片时间」的时候，从清单上面取出一条来操作，这样也不会遗漏。而且，清单工具特别适合那些要定期检查，定期维护的事情，可以设置循环提醒，减少自己的记忆负担。

「粉碎」自己的垃圾时间

相传，距今 3000 多年前，在古希腊的德尔斐（Delphi）的阿波罗神庙上刻有一句名言「认识你自己」，这句话一直被认为是神谕。

我的理解是，「认识你自己」的含义包括，认识到自己的「边界」。 以前总有人和我们打鸡血，不要自我设限啊，要大胆梦想啊 ……不过随着成长，我发现，有伟大梦想虽是件好事，但认识自己的边界是件更聪明的事。 其中一个比较重要的认识，就是：我们每天的精力是有限的，甚至可能不足 4~6 小时。我们专注的工作几小时后，一定会带来几小时的「垃圾时间」。这段「垃圾时间」的效率极低，不适合工作，甚至容易出错，我建议不要勉强自己在这段时间里做任何工作。（上班摸鱼党，此处应该深有体会）

而这些时间如何打发也是个问题，「碎片化」的真正用途就在这里体现了。把那些可有可无的事情，碎片化的娱乐，背个单词（虽然不一定有效果），老派的还可以织毛线 …… 统统安排到这个时间来做，不费力，不费神，时间「嗖」的就过去了。

我们以往认为这是浪费时间，是不思进取，实际上，硬撑 8 小时，甚至 12 小时，甚至 996，这些才是对人对己都不利的「低效」行为。

这里面最大的问题在于：「边界」的确立。刷刷手机很容易就刷个几小时，这就不是在粉碎垃圾时间了，而是在毁掉 1 天的核心时间。如何确定边界？这是自己刻意锻炼的结果，也可以是老板在背后用鞭子抽的结果。我觉得，人有惰性是天生的，如果自己不能克服就，很可能不得不接受被人抽鞭（或被社会毒打），这里牵涉到另外一个很大很广的话题，就不再赘述。

所以？

所以，如今的「碎片化」不是洪水猛兽，以前的「电子游戏」也不是「海洛因」，更早引入的「快餐」也不是「杀手」…… 这些事物的存在，有其必然性，有利有弊。 「碎片化」给了我们更多更细的选择和分工，「电子游戏」给了我们更丰富的娱乐方式，「快餐」给了我们临时高效补充热量的便利。 毕竟，我们已经不是 3 岁的孩子了，要学会对自己负责。

最后，花瓶很美也许易碎，但碎片会变成一种新的「艺术」。我们如果可以学会和它们共存，利用其中的优势，躲避其中的陷阱；那么在新的一年里一定能成为一个全新的自己。

最最最重要的是：在这新年之际，祝大家「碎碎平安」！

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