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2014 年，苹果发布了第一代 Apple Watch。

2019 年年底，我购入了一块 Apple Watch Series 5，在这之后一年多的时间里，除了每天充电的一个小时，这块手表一直被我佩戴在左手手腕上，超越手机电脑平板，当仁不让地成为了我使用时间最长的电子产品。

所以今天，我想花点时间和笔墨来聊聊 Apple Watch。

为什么我购买了一块 Apple Watch

我对手表一直有着很深的兴趣。小时候经常在父亲出门上班之前藏起他的卡西欧电子表，借此获得那块手表一天的使用权。上中学之后，我对手表的兴趣逐渐转移到了智能手表和健身手环上。我的中学是一所对手机管制非常严格的寄宿制学校。在这样的情况下，一台塞满流行音乐的 MP3，一台偷偷下载了网络小说的电子词典，和一块国产仿 Pebble 的黑白屏幕智能手表就占去了我大部分的课余时间。

很巧的是，我第一次接触到 Apple Watch，也是在上中学的时候，同寝室的一位同学将一块初代的 Apple Watch 带到了寝室里。这块 Apple Watch 有着铝合金的外壳，显示效果细腻的彩色屏幕，巧妙的表带设计。据那位同学说，这块手表在连接上手机之后还能够接打电话和使用微信，但大家都没有手机，没有办法证实。就算如此，我对 Apple Watch 产生了浓厚的兴趣，可惜当时我使用的是家人淘汰下来的 Android 手机，Apple Watch 四位数的价格对我来说也有些遥不可及。

时间快进到 2019 年，我去到美国的一所高中念书，一位平日对我无比关照的长辈赠送给我一部 iPhone 8，让我第一次体验到了 iOS。随之而来的，还有我对 Apple Watch 重燃的兴趣。这一年的九月，苹果发布了 Apple Watch Series 5。它最大的创新就是搭载了一块 LTPO 显示屏，能将屏幕的刷新率降低到 1Hz，同时支持了「屏幕常亮 」，在显示屏没有被激活的状态下，会显示简化版本的表盘而不是直接黑屏，大大提升了 Apple Watch 的实用性。在反复比对现有的几个型号之后，考虑到 Series 4 已经在官网下架，零售商也并没有很大折扣，最终我选择购入了一块 40mm 非 LTE 铝合金版本的 Apple Watch Series 5。

三块半表盘和四个场景

我在 Apple Store 购买了这块 Apple Watch，同时还体验了当时最新发布的 Watch Studio。通过 Studio 我可以选择任意颜色的表壳和表带搭配，而不是仅限于几个固定的搭配。我选择的是深空灰的表壳搭配「午夜蓝色」的运动回环表带。

购买这块手表已经过去了一年，Apple Watch 也推出了最新的一代，现在再来赘述我手里的这块 Series 5 上的最新功能没有太大的意义，我就着重聊聊这一年来我的使用体验和一些使用的场景。

在我刚刚购入 Apple Watch 时，我被手腕上这块小小的屏幕牢牢地吸引住了，在上面下载了几乎所有热门的第三方应用，希望能够运用到每一个功能。但在几个星期的折腾之后，我对 Apple Watch 的兴趣大大减少了，一是新鲜感已经过去，二是很多软件根本不适合在 Watch 上使用。微信的 watchOS 应用加载速度慢得出奇，信息同步也是随缘。而像是 Things 这样开发比较完善的 watchOS 应用因为屏幕尺寸和系统的限制，只能进行一些简单的操作（比如语音输入创建任务和将任务标记为完成），而不能完成更复杂的操作（比如移动一个任务或者打标签）。最终我也放弃了用 Apple Watch 替代手机功能，尽可能减少手机使用时间的想法。

在一年多的使用之后，我对 Apple Watch 的长处和短板有了更深刻的了解。围绕着它的长处，我构建了四个使用场景，除了一个特例之外，每个场景都围绕着一块表盘展开。

日常使用：California

我选择了自己最喜欢的表盘 California 来作为我日常使用的表盘，它拥有简洁美观的表盘设计和恰到好处的小组件数量。中间的圆形时钟显示当前的时间，外圈显示了 Things 中今天还需要处理的待办事项，四个边角则分别是电量，日期，运动进度和 Carrot Weather。四角的小部件几乎从来没有更换过位置，我只要瞟一眼就能获取我需要的信息。

这块表盘上最值得一题的就是 Carrot Weather，这款天气应用的开发者为 watchOS 提供了种类繁多的小组件，能比自带的天气应用显示更多的数据点。

上课时的信息「副屏」：Infograph Modular

许多人喜欢在使用电脑时连接多个显示屏，这样就可以用一块「副屏」来专门展示一些需要关注的信息，比如说日历，邮件，IM 等等。而我就把 Apple Watch 设计成了一块上课时也能带在身边的「副屏」。

Infograph Modular 是 watchOS 表盘中信息密度最高的表盘之一。右上角醒目的数字时间和日期，让我能最快地知道现在是几点几分。左上角是我学校所在时区的世界时钟，方便我在网课时计算时差。其实我学校的时差非常好算，夏令时是相差 12 小时，冬令时是相差 13 小时，不过一个世界时钟更直观一些，以免犯下一些可以避免的错误。

表盘中间最大的位置我放置了日历的小组件。我的学校非常良心地提供了课程表的订阅日历，而我也会每周定时在日历里补充考试，演讲，会议，小组活动等一些重要事项来帮助我合理安排时间。小组件的三行信息分别展示了日程的时间，内容，和地点（在网课情况下则是 Zoom 会议室链接 XD）。

表盘下方我放置了 Things、WaterMinder 和电量的小组件。一个展示今天的任务进度，提醒我是不是还有事情没有完成。一个展示今天的喝水量，提醒我要多喝水。最后一个展示手表的电量。

锻炼记录：Activity Digital

Apple Watch 上代表锻炼进度的三个圆环，是我觉得最有趣也最实用的功能。它以一种电子游戏般的方式刺激你每天锻炼，用成就和奖章来奖励你，鼓励你继续一次又一次地填满三个圆环。可惜的是，我身边的很多用 Apple Watch 的朋友 ，要么根本不知道这个功能的存在，要么不在意有没有填满圆环。我觉得与其放着这个功能不用，还不如从一个简单的目标开始，争取每天闭环。我相信苹果也一定希望用户这么做，因为在最新的 watchOS 7 中，新增了对卡路里之外其他两个圆环：锻炼时间和站立小时数的调整功能。

于是，我在去年的六月份就给自己定下了每天闭环的目标。我将自己的卡路里目标调整成了 500 大卡，想要达成并不困难，一小时的快走，四十五分钟的 HIIT 健身，或者半小时的跑步都能达到这个目标。但困难的并不是一天达成目标，而是天天达成目标。所以我的锻炼记录表盘就需要在我需要锻炼时持续提醒我：圆环还没有填满，还需要继续努力。而在结束锻炼之后，三个填满的圆环也会给我带来小小的成就感。

表盘的正中心除了数字时间就是巨大的健身三环，以及每个环所对应的数字进度。左右上角分别是天气和打开自带 Workout 软件的快捷方式，正下方则显示正在播放的音乐或者播客。我使用的 Apple Music 和 Overcast 都支持下载流媒体到手表上，通过蓝牙播放，锻炼时也就没有了手机的干扰和负担。

在 Apple Watch 的帮助和鼓励下，我在过去的半年多里，除了一次出门着急忘带手表，其余时间都完成了闭环。截止写作这篇文章时，我保持着一个连续 156 天活动圆环闭环的成就。而每天因为闭环而享受到的阳光，汗水和新鲜空气也对我在日夜颠倒的网课下保持乐观有很大的帮助。

睡眠表盘：一个特例

在 watchOS 7 之前，虽然有许多第三方软件可以实现睡眠监测，但苹果一直没有拿出原生的方案。这一切都在 watchOS 7 改变了。苹果在新系统里提供一个简单但却灵活的睡眠监测功能。说它简单，是因为苹果展示的数据只有睡眠时长。但说它灵活，是因为它能够和第三方的睡眠监测软件，比如我使用的 AutoSleep 相配合，并且提供了许多实用的功能，比如设置「助眠快捷指令」，可以在睡眠模式的锁屏界面下使用。

我在前面提到过，睡眠监测所对应的表盘算是一个特例。这是因为这个表盘并不像其他表盘一样可以自定义，而且只能在睡眠模式下才能使用。在进入预定的睡眠时段或者手动开启睡眠模式之后，Apple Watch 会自动切换至这个「睡眠表盘」。它会显示当前的时间日期以及设定的闹钟时间，同时手表还会关闭屏幕常亮并且调低屏幕的亮度，非常实用。

我从购买 Apple Watch 之后，就一直监测自己的睡眠。其实我的睡眠并没有什么问题，但因为要使用手表的振动闹钟，顺便监测一下睡眠质量也无伤大雅。每天早晨洗漱时我都会打开 AutoSleep 查看一下昨晚的睡眠质量，主要看有没有达到八小时的睡眠目标，有没有足够的深度睡眠，同时也查看一下自己的「睡眠银行」的盈亏状态，如果是亏欠的话，是否需要调整一下作息多加休息。不管怎么样，对自己的身体多加关注总是有利而无害的。

一些实用的使用技巧

谈到 Apple Watch，不得不提到的一个痛点就是续航。从初代 Apple Watch 开始，苹果的宣传一直都是 18 小时续航。日常使用下，一天一充是没法避免的，但相对赢弱的续航会完全消除 Apple Watch 与其他智能手表相比的优势吗？对我而言，答案是未必。每天早晨起床进浴室前，我都会摘掉手表放在充电座上，出门前再戴上。晚上临睡前也会为手表充上半小时的电。这样下来，即使不刻意空出一段时间为 Apple Watch 充电，也能满足一天使用的需求。

通知推送是 Apple Watch 的一个重要功能。在拥挤的地铁里或者安静的课堂中，频繁拿出手机查看消息都不是一个好的选择。这时候，只要瞟一眼手腕上的手表就能知道消息内容。在手机上的 Watch 应用里可以独立设置 Apple Watch 的通知推送，我的建议是不要将所有手机收到的通知都推送到 Apple Watch 上，而是只选择重要的软件，比如短信，微信，邮件等应用开启推送。这样 Apple Watch 就成了一个自然的信息过滤器，在手表上收到的消息需要更多关注，而手机上收到的则可以有空时再处理。

看过我的使用场景不难发现，对我来说 Apple Watch 更多的是展示信息，而不是操作功能。而在对应的时间和场合展示对应的信息非常重要。在手机上的 Shortcut 应用中，我创建了一系列的自动化，可以在固定时间或者固定场合切换手表的表盘，比如在上课前五分钟或者到达学校之后，自动切换至「副屏」表盘，或者是在开始记录锻炼时，自动切换至记录锻炼的表盘。可惜的是，现在的自动化并没有针对 Apple Watch 电量或者状态的触发情景，希望在之后的版本可以加入。

总结

今天，时钟占据了我们生活的每一个角落，在手机的锁屏界面和电脑桌面的角落都有它的身影。可是这种便利，让我们或多或少地忘记了在短短的几个世纪之前，时钟还是一种奢侈品，一种权力和财富的象征。

当然，钟表的发展和大规模生产让它走进了许多人的家中，也最终占据了许多人的手腕。有些人痴迷于手表本身的机械结构，那些精密的齿轮如何相互连接相互作用，为奔流不止的时间之河打上刻度。而我却格外重视钟表背后的意义。几百年前，只有王公贵族才能拥有自己的时钟，而普通人还需要依赖教堂和寺庙的钟声。而几百年后，即使是一个最简单的时钟，或者一块最普通的手表，也赐予了它的所有者知晓时间的权利。

相比于普通手表，Apple Watch 则更进一步，将天气，日历，通知送达用户的腕间，同时也默默无闻地记录着用户的心率，心电图，血氧等健康数据供用户参考。这些功能不是必须的，但就像是习惯于随时随地都可以知道现在的时间一样，我习惯了抬手就可以看见今天的日程和天气，习惯了每天运动来填满三环，也习惯了手腕上轻微的振动在早晨唤醒我，也在一天中提醒我喝水和站立。在我锻炼时，Apple Watch 又会忠实地记录我流下的汗水，同时通过蓝牙将音乐或者播客灌进我的耳朵。我手里的 Apple Watch 是一块 Series 5，但我提到的这些功能，大部分在 SE 或者老当益壮的 Series 3 上都能实现，而两个月之后的 WWDC 2021 上发布的新版 watchOS，又会为 Apple Watch 带来更多功能。

Apple Watch 当然不是一块完美的智能手表，但它完美地满足了我对手表的需求，并且在一年的使用之后，潜移默化地成为了我生活的一部分。也许在将来，我还会像小时候一样在名表专柜前驻足欣赏，但我选择佩戴在手腕上的，仍然会是一块 Apple Watch。

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